CrossFit を始めて２か月が経ちます。正直な感想は.……
辛い！！でも楽しい！！！！
私はバスケットボール選手なのに走るのが嫌い。ボールと相手がいると走れるんだけどね（笑）
だから２か月間、平日ほぼ毎日通っている自分に非常に驚いています！！！！
１レッスン６０分と時間が限られているので、しっかり集中して取り組めます。
Muscle Strength, Cardio, Plyometric を取り入れて毎日異なるMuscle Groupを刺激します。
驚くことに４％の体脂肪が落ち、バスケットのパフォーマンスにも効果が表れてきています。さらなる効果を期待しましょう！！
どのような雰囲気なのか、写真でお見せしますね！！
彼女と私は、もう３年目の付き合い。
当初は、私が通っていた整形外科のリハビリ室でいつも気にかけてくれて、その後は私の専属トレーナーになり、今は彼女が働いている場所で、Gym Buddyとして一緒にWorkoutしています。私にとって姉貴のような存在です。いつも生意気なことばっかり言ってるけど、ほんとは尊敬しています（笑）出会いに感謝！！
それでは皆さん、
Have a great day! Stay Warm!!!!!!
Shio
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