CrossFit

CrossFit を始めて２か月が経ちます。正直な感想は.……

辛い！！でも楽しい！！！！

私はバスケットボール選手なのに走るのが嫌い。ボールと相手がいると走れるんだけどね（笑）

だから２か月間、平日ほぼ毎日通っている自分に非常に驚いています！！！！

１レッスン６０分と時間が限られているので、しっかり集中して取り組めます。

Muscle Strength, Cardio, Plyometric を取り入れて毎日異なるMuscle Groupを刺激します。

驚くことに４％の体脂肪が落ち、バスケットのパフォーマンスにも効果が表れてきています。さらなる効果を期待しましょう！！

どのような雰囲気なのか、写真でお見せしますね！！

彼女と私は、もう３年目の付き合い。

当初は、私が通っていた整形外科のリハビリ室でいつも気にかけてくれて、その後は私の専属トレーナーになり、今は彼女が働いている場所で、Gym Buddyとして一緒にWorkoutしています。私にとって姉貴のような存在です。いつも生意気なことばっかり言ってるけど、ほんとは尊敬しています（笑）出会いに感謝！！

それでは皆さん、

Have a great day! Stay Warm!!!!!!

Shio